日焼けをした肌が白い肌に戻るまでの期間は通常だいたいで4週間ほどです。
さらに白く戻っても定着するまでは1.2週間かかるので、肌の状態含め完全に戻るのは約6週間なので1ヶ月以上かかることになります。
日焼けをして白い肌に戻すためにケアをし、白くなったからと言ってケアをやめてはいけません。
完全な状態に戻るまで、再度の日焼けはしないこと、保湿をたっぷりしておくこと、美白化粧品を使うこと、ビタミン摂取をすることなど続けていくことで本来の白い肌が戻って定着してくれます。
食べると紫外線に反応してしまう食品もあるので最後まで記事をチェックしてみてくださいね。
今回の記事では、
- 日焼けをした肌はどれくらいで白くなる？
- 日焼けした肌をはやく白く戻す方法
- ターンオーバー中にも気を付けたい日焼け対策とおすすめ商品
などを紹介していきますので、今年はまず紫外線対策をしっかりして焼かないように、そしてもし焼けてしまった時の対処やケアを理解しておき、健康な肌を取り戻しましょう！
日焼けをした肌はどれくらいで白くなる？
日焼けした肌は、個人差や日焼けの度合いにもよるのですが、白い肌に戻るまでは約4週間です。
人によって違いますが、最初は赤くなるのですが、この赤色が消えるまで3日前後かかりますのでこの間になにもしないと色素沈着が始まって本当の黒い日焼けが出てくるのです。
メラニンというのは紫外線を浴びて約72時間経過後から肌に色として定着するのでその間定着させないようにケアが必要なのです。
さらに一度定着してしまうと今度は3ヶ月以上の期間メラニンは作り続けられてしまうということも言われています。
そのため一度日焼けをした、紫外線を浴びたと思ったら、以下のことをしてください。
- これ以上の紫外線を浴びない、日焼け対策をしっかりする
- メラニンの色を薄くするためにビタミンＣを積極的に摂取
- 美白化粧品を使用してメラニンの生成を抑える
- 乾燥しないようにしっかり保湿ケアをこまめにする
もし日焼けで火照る様子があるなら冷えピタなどで冷やすと効果的。体温が高い場所にメラニンが生まれてしまうので保湿を兼ねたジェルのような冷却材などを使用することをお勧めします。
日焼けした肌をはやく白く戻す方法
日焼けをした肌を早く白く戻すには初動が大事！
- 冷やす
- 日焼け部分の化粧落とし
- 化粧水などで保湿
まずはこの三段階を初動として動きましょう。
日焼けした肌を早く白く戻すには初動が肝心！まず日焼け部分についている汚れやほこりや化粧などをすべて取り、冷やすことです。なるべく早く冷やし始めましょう。
日焼けしている状態というのは軽いやけどを負っている状態と同じなので、料理でやけどしたときと同じように、まずは日焼けした部分の化粧を落とし幹部を冷やすことから始めましょう。
化粧を落とすときには摩擦を起こさないよういつもより優しめに落としてください。摩擦は日焼けしている肌に大きなダメージを加えてしまいます。
化粧を落としたら、日焼けしている肌はかなり乾燥しているので、化粧水を多めにつけ乳液、美容液などで保湿をたっぷりします。パックタイプで貼り付けしておくと効果的です。
最終的でクリームなどで抑えると確実に保湿できるので安心です。
日焼けした肌を早く白くすることには以下のようなポイントがありますので心がけてください。
- 保湿をたっぷりすること
- ターンオーバーの促進を図ること
- 美白美容化粧品を使用すること
- ビタミン摂取を積極的にすること
この4つを心がけた上でこれ以上の日焼けをしないように気を付けていきましょう。
そして日焼けした後にやっていけないのは「ピーリング」です。ピーリングはたしかにターンオーバーを正常に戻すという役割があるのですが、肌が日焼けで負傷している状態では細胞を傷つけるだけになってしまうので避けておきましょう。ピーリングをするなら1ヶ月後くらいにしてください。
なお、積極的なビタミン摂取では、
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
を多めに取るようにしてください。
そして食べ物類でいえば、かんきつ類は紫外線に反応しやすい物質が含まれるので日焼け期間は食べないようにしましょう。
ターンオーバーの促進
ちなみにターンオーバーの促進ですが、この「ターンオーバー」というのは、サイクルのこと。
肌の真皮の中で新しい皮膚がつくられて、古い細胞が角質になり剥がれ落ちてきて、再生される活動のことで、だいたい1ヶ月半のサイクルだと言われますがこのサイクルをターンオーバーと呼びます。
ターンオーバーを促進するには、
- 睡眠をたっぷりとる
- 適度に運動をする
- 空腹を30分～1時間我慢する
ということが効果的です。
それではおすすめの美白系の化粧品をいくつかピックアップして紹介します。
オルビス ユードット
オルビスユーのドットシリーズの特徴はかなり保湿力が高いです。テクスチャーもしっとりしてなじみやすくなっています。
乾燥肌を土台から整えてくれるので、内面から顔色が明るくなり柔らかい肌が出来上がります。
さらにオルビス独自開発の活性エイジングケアも採用されているのでエイジングにも効果あり！
オルビスユードットを始めてみる女。
ニベアでスキンケアするのそろそろ卒業したい。笑 pic.twitter.com/tIG21Y4VbL— おみそ🥯9月から本気出す (@omiso_diet) January 16, 2022
アスタリフト 美白
人気のアフタリフトシリーズです。すでに愛用者が100万人を突破していてコスメのランキングにはいつも上位にいます。
メラニンを溜め込もうとするシミの骨までしっかり化粧水が届くので土台からケアができ、透明感ある肌がつくりあがります。
米肌
米肌シリーズはSNSでとても話題となりましたよね。すでに有名ブランド化しています。この米肌の美白シリーズは美白のランキングを総なめしているほどの人気アイテムです。保湿成分と美白成分を併せ持っていてどんな人の肌にも合わせやすいシリーズとなっています。
ターンオーバー中にも気を付けたい日焼け対策とおすすめ商品
ターンオーバー中にも気を付けて日焼け対策をしておく必要があります。ターンオーバー中にも普段の日焼け対策と紫外線対策を怠らないようにしましょう。
- そもそも日焼けしないようにしておく
- 日焼けした後はすぐに冷やす
- 保湿をたっぷりする
- 美白美容製品を使う
そしてこの①晩の日焼けをしないに対して、お勧めの日焼け止めを紹介します。
イニスフリー トーンアップ ノーセバム サンスクリーン
べたつかないテクスチャーで焼けにくさがスゴイと評判です。
韓国のブランドの日焼け止めと化粧下地を兼ねているもので、肌が明るく見える効果もあります。
紫外線カット力も素晴らしい上に摩擦にも強くなかなか落ちないのも魅力的、その上に水をはじくので撥水性も高いのです。
IPSA プロテクター センシティブ
人気化粧品ブランドIPSAからの日焼け止め。アレルギーテスト・ノンコメドジェニックテスト済みの日焼け止めなんだそうです。
空気中の汚れや大気汚染物質からも肌をガードしてくれる優れた商品です。
しっかりと紫外線をカットし、さらに評判なのは落としやすさで高評価を得ている点です。テクスチャーとしても伸びがよくて使いやすいとの声が多いです。
RMK UVフェイスプロテクター アドバンスド
こちらも人気のブランドRMKの商品。
こちらの商品は日焼け止めの定着力が強く、なかなか落ちないのが良い点です。さらに伸びやすく着け心地が軽いテクスチャーでしっとりした肌をつくれるため乾燥肌の人におすすめの商品です。
本田翼ちゃんも今日のインスタライブで絶賛していたRMKの新作、UVフェイスプロテクター☀️
⭐️アドバンスドはスキンケアアイテムのような保湿力があり、ウォータープルーフ処方。
⭐️ルーセントはコーラルカラーでナチュラルにトーンアップ。薄く均一に肌に馴染む
どちらも崩れにくい！おすすめ！#gifted pic.twitter.com/UCPVvtdRMg— そばかすちゃん (@Yumekaho5680) March 6, 2021
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